こんばんは。

年始の転倒事故入院、そして、感染症対策への
7か月以上の連続当直による衛生管理で
すっかり、後回しになっていた筋トレ。
2週間前から再開しました。

高校の頃から、ほば欠かさず毎日していたもので
大学では、筋トレルームでやりすぎて
筋肉で肩の回転がにぶくなり、スパイクに影響した記憶があります。

運動って、無駄に筋肉つければいいもんではないことを
体験しています。

万全な体調でいることも、仕事ですし。